Régime

Manger des sandwichs « sains »

manger des sandwichs « sains »

Pour ceux et celles qui n’ont pas d’autres alternatives que de manger un sandwich à midi, cela ne signifie pas pour autant « mal bouffe » pour autant qu’on choisisse bien les composants de son sandwich.

Pourquoi se priver de sandwich alors qu’on est au régime et, surtout, qu’il n’existe pas d’autres alternatives pour vos repas de midi ? En effet, en choisissant judicieusement vos aliments, vous pourrez faire de votre sandwich un repas parfaitement compatible avec une alimentation saine et équilibrée.

Les règles à suivre lors de l’élaboration de son sandwich sont tout simplement les mêmes que celles d’un autre menu, il s’agit d’opter pour des aliments frais, riche en fibre, pauvre en graisse et en sel.

Dans le cas d’un sandwich, cela se traduit par du pain complet, de la moutarde au lieu de la mayonnaise, des crudités que cela soit laitue, tomate, oignons ou poivrons, pas trop ou pas de bacon, fromage.

C’est tout simple, alors bon appétit ! 

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