Santé

Comment combattre la rétention d’eau ?

Comment combattre la rétention d’eau ?

Si notre corps a de la peine à évacuer les liquides, c’est que nous faisons de la rétention d’eau, ce qui n’est pas bon pour notre santé.

Il n’est pas bon pour notre santé que notre corps accumule trop de liquide. Cela provoque des gonflements des membres, notamment des membres inférieurs. Pour éviter cela, voici quelques trucs.

Le premier truc consiste à éviter le sel, le sodium favorisant la rétention d’eau. Pour donner du goût à vos plats, opter plutôt pour les fines herbes et les épices.

Il est également intéressant de supprimer les boissons non naturelles comme les sodas, l’eau est préférable à tout, voire des tisanes.

Pour éviter la rétention d’eau, il est également important de ne pas surchauffer sa chambre et de relever les jambes lorsqu’on s’allonge.

Histoire de pouvoir éliminer ce surplus de liquides, pratiquer une activité physique, comme la marche, est très importante.

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